為更好聚焦“健康老齡化”,，增強(qiáng)老年人自我保健、防控慢病的意識，進(jìn)一步提高社區(qū)居民基礎(chǔ)健康知識水平,。2023年7月5日,，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院赴湖北省“關(guān)愛老齡預(yù)防慢病,，健康中國營養(yǎng)先行”暑期社會(huì)實(shí)踐隊(duì)前往武漢市武昌區(qū)楊園街道國棉社區(qū)開展以高血壓食養(yǎng)為主題的暑期社會(huì)實(shí)踐,，并聯(lián)合武漢市武昌醫(yī)院心內(nèi)科為社區(qū)居民共同開展免費(fèi)血壓檢測、高血壓知識宣講及問卷調(diào)查等活動(dòng),。
隊(duì)員到達(dá)現(xiàn)場后積極為到來的爺爺奶奶們發(fā)放活動(dòng)資料,、問卷并協(xié)助醫(yī)生為他們測量血壓。
本次活動(dòng)由武漢市武昌醫(yī)院心內(nèi)科黨支部書記熊慧書記主持,。公共衛(wèi)生學(xué)院團(tuán)委書記康鵬老師介紹活動(dòng)意義和團(tuán)隊(duì)成員,。本次社會(huì)實(shí)踐，實(shí)踐隊(duì)員們以“關(guān)愛老齡預(yù)防慢病,，健康中國營養(yǎng)先行”為主題,，從高血壓健康知識科普到三減三健之減鹽解讀等方面開展講解,，還通過生動(dòng)的案例列舉,、自制情景劇視頻、有獎(jiǎng)問答等形式,，讓老年朋友們更好的了解高血壓等健康知識,，推動(dòng)合理膳食行動(dòng)，促進(jìn)全民營養(yǎng)健康,。
講座伊始,，實(shí)踐隊(duì)員陶俊逸就高血壓有哪些癥狀與現(xiàn)場的老年朋友們進(jìn)行互動(dòng)，引出講座的主題——高血壓防治,，她結(jié)合目前全球高血壓現(xiàn)狀,，強(qiáng)調(diào)高血壓這一嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題，以及由高血壓引起的一些并發(fā)癥,，重點(diǎn)介紹了高血壓是什么,、如何判定是否為高血壓、高血壓的分類,，以及血壓計(jì)的使用等知識,。
隨后，實(shí)踐隊(duì)員李源濤向在座的居民朋友提問大家是否吃了早餐,，引出如何通過膳食營養(yǎng)來防控高血壓,，著重強(qiáng)調(diào)高血壓患者的飲食原則：減鈉增鉀，并向大家詳細(xì)介紹如何選擇食物——多吃谷物,、深色蔬菜和水果,、奶制品和水，少喝含糖飲料,；適量吃:動(dòng)物性食物,，多吃白肉和豆制品,；少吃豆瓣醬、調(diào)味料和油脂,。講解過程中李源濤同學(xué)用拳頭大小為衡量依據(jù)形象地向爺爺奶奶們介紹了具體吃的量,。最后通過“一二三四五，六七八九十”口訣進(jìn)行總結(jié),。
講座中途及互動(dòng)環(huán)節(jié),，帶隊(duì)老師陳梁凱老師及團(tuán)隊(duì)成員積極幫助老人們填寫問卷以及給他們介紹相關(guān)資料，并給老人們發(fā)放科普折頁和限鹽勺控油壺等物資,。
最后,，實(shí)踐隊(duì)員馬驛彬聚焦“三減三健”中的“減鹽”，圍繞鹽與高血壓,、科學(xué)選鹽,、準(zhǔn)確測鹽、健康吃鹽四個(gè)方面來展開,。穿插自編自導(dǎo)自演的情景劇,，展現(xiàn)了吳爸爸被診斷出高血壓后對減鹽的學(xué)習(xí)和探索，通過逐一解決吳爸爸一家遇到的困惑和難題,，向大家生動(dòng)有趣地科普減鹽的意義和方法,，并為大家提供了以鮮代咸、以作料代鹽,、出鍋前放鹽等烹飪中的減鹽技巧,。
健康科普結(jié)束后，武昌醫(yī)院心內(nèi)科黨支部熊慧書記主持互動(dòng)環(huán)節(jié),，解答高血壓,、糖尿病病人在用藥、飲食等方面的問題,。
公共衛(wèi)生學(xué)院赴湖北省“關(guān)愛老齡預(yù)防慢病,，健康中國營養(yǎng)先行”暑期社會(huì)實(shí)踐隊(duì)科普宣講第一站已順利結(jié)束，本次活動(dòng)得到了武昌醫(yī)院心內(nèi)科黨支部,、武昌區(qū)楊園街道國棉社區(qū)以及武漢燭海傳媒的大力協(xié)助,。習(xí)近平總書記在黨的二十大報(bào)告中強(qiáng)調(diào)“人民健康是民族昌盛和國家強(qiáng)盛的重要標(biāo)志?！眻F(tuán)隊(duì)后續(xù)將走遍湖北,，繼續(xù)推動(dòng)合理膳食行動(dòng)，關(guān)注老齡慢性疾病,，為健康中國添磚加瓦?。?/span>文/董淑慧 蔣詩雨 馬驛彬）
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