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活動(dòng)課程《舞動(dòng)與心理健康》,，首次在同濟(jì)校區(qū)大學(xué)生發(fā)展研究與指導(dǎo)中心開課了,！

舞動(dòng)與心理健康能夠關(guān)聯(lián)起來(lái)嗎？通過舞動(dòng)就可以提高心理健康嗎,？你可能會(huì)有種種質(zhì)疑,，但學(xué)生真實(shí)有活力的狀態(tài)卻在這門課程里展現(xiàn)了！

這門選修課是由高級(jí)心理咨詢師王紅霞老師開設(shè),。本課程屬于體驗(yàn)式的活動(dòng)課程,。活動(dòng)內(nèi)容包括：放松冥想,、音樂,、舞動(dòng)、心理游戲及即興表演等,。課程目標(biāo)旨在,，通過團(tuán)體體驗(yàn)，幫助學(xué)生接納彼此不同的個(gè)性,；通過團(tuán)體分享,，增進(jìn)情感交流；通過肢體語(yǔ)言和非語(yǔ)言的綜合運(yùn)用,，釋放身心壓力,，提高活力，激發(fā)個(gè)性成長(zhǎng),。

課程伊始,，王老師介紹了舞動(dòng)治療的起源、發(fā)展和作用以及心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，傾聽了同學(xué)們對(duì)于這門課的想法,，強(qiáng)調(diào)了課程注重活動(dòng)參與和親身體驗(yàn)的重要性。

課程設(shè)計(jì)中,，王老師很好地運(yùn)用了形成性評(píng)價(jià)元素,，如課上請(qǐng)學(xué)員分享上一周自己經(jīng)歷的開心與不開心的事、學(xué)習(xí)的收獲等,，然后王老師給每個(gè)同學(xué)當(dāng)場(chǎng)進(jìn)行了反饋,，引導(dǎo)學(xué)員逐步深入學(xué)習(xí)和冥想放松。

開始同學(xué)們多少會(huì)有所顧忌,，不能放開自己,，隨心地進(jìn)行舞動(dòng)。隨著課程的展開,，氣氛開始變得活躍和流動(dòng),。同學(xué)們更加投入到每個(gè)活動(dòng)中,，體會(huì)著自己在舞動(dòng)中的感受，同學(xué)們即興編導(dǎo)的集體舞蹈,，將課堂的氣氛推向了高潮,。同學(xué)們的創(chuàng)造力迸發(fā)，活力盡情地綻放,！

活動(dòng)也引發(fā)了同學(xué)們深刻的思考和體悟,。“在上這門課之前,，我已經(jīng)很久沒有跟人有過這么多的互動(dòng)和交流,。所以這門課上的舞動(dòng)、模仿,、發(fā)表感想這些環(huán)節(jié)對(duì)我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是釋放身體中積壓已久的能量”,，“我特別喜歡冥想這個(gè)環(huán)節(jié),，它給我?guī)?lái)的最大的改變就是我平時(shí)會(huì)更加注重自己的感受”。

舞動(dòng)身體,，健康心靈,，期待您來(lái)體驗(yàn)不一樣的課堂！（文/陳哲 王紅霞 李春方）